脑瘫偏瘫截瘫癫痫顽固性疼痛糖尿病足帕金森家族性震颤
颅脑外伤颅脑肿瘤脑血管病烟雾病脊髓疾病头颅畸形
脊柱畸形腰椎间盘突出腰腿疼
手部外伤手部畸形手部肿瘤手部肌腱损伤手部神经损伤神经卡压综合证
四肢畸形肌腱损伤神经损伤先天性髋脱位
脑瘫偏瘫肢体痉挛围手术康复言语构音吞咽障碍
FSPR(功能性选择性脊神经后根部分离断术)CPS(颈总动脉外膜交感神经网剥脱术)SPN(选择性周围神经缩窄术)脊柱矫形术SCS(脊髓电刺激)DBS(脑深部电刺激术)VNS(迷走神经刺激术)
冬季由于天气寒冷,血管收缩,造成血压升高,因此是心脑血管疾病高发季。脑中风是心脑血管疾病中一种,具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率等特点。如何预防脑中风,安然度过漫漫寒冬?特奉上一份冬季脑中风的保养秘诀。
01冬季注意保暖和休息 《黄帝内经》关于冬季养生有云“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”,即冬季要注意休息,不熬夜,不过早起床,不过度劳累,劳逸结合。同时注意保暖,室内温度宜控制在16℃~20℃,室内湿度宜保持在40%-70%。 02膳食要合理 按时进食三餐,饮食宜清淡,避免油腻、熏烤、腌制类食物,注意限盐;多食用对身体有益处能有效预防脑中风的食物,如酸奶、鱼类、蛋类、水果蔬菜。 03心情保持愉快 得之不喜,失之不忧”,情绪稳定才能避免血压波动,降低脑中风发病风险。 04洗漱使用温水 宜用温水洗漱,过热、过凉的水均会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩。洗漱后可饮一杯温开水,冲洗胃肠,稀释血液,降低血液黏稠度,通畅血液循环。 05早晨起床要“慢” 早晨醒来后先在床上仰卧,适度活动四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化避免头晕,然后慢慢坐起活动上肢,再下床。 06户外运动要适度 身体允许的情况下按时参加户外运动,运动量不宜过大,时间不宜过长,一小时为宜,通过适当运动增强身体对寒冷的适应能力。 07服药需按时按量 血压、高血脂、高血糖病人需要按医嘱服药,并定期检测血压血脂血糖指标,如果不达标,需要在医生指导下调整药物剂量。 08警惕脑中风先兆 如有肢体乏力或麻木、语言表达困难、剧烈头痛、眩晕、嘴歪流涎等症状,须立即就诊。 09脑中风史患者防止疾病复发 脑中风患者气候变化时注意保暖,预防感冒;不要用脑过度;外出时多加小心,防止跌倒;起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢;洗澡时间不宜太长,水温不能忽冷忽热;注意治疗原发病,防止脑中风复发。 据不完全统计,当前我国平均每12秒就有一人发生脑中风导致偏瘫,平均每21秒就有一人死于该病。60%-70%脑中风存活人群留有不同程度的残疾,常见后遗症有偏侧肢体瘫痪、感觉障碍、语言障碍等。治疗疾病最好的方法是预防,日常生活中掌握脑中风的预防方法,可以大大降低疾病发病率。
简介:临床医学博士后,中华慈善总会“爱心天使专家”,擅长治疗脑瘫、疼痛、运动障碍...[详细]
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